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<２０１３/１２/１>
距離 ４１.８９ｋ
時間 ２小時４２分８９秒
燃焼熱量 ８１７kcal
昨日騎程不夠満足、今日両人約束継續騎至流れ橋、
我今日的公路車速度比昨日快許多、有練習有差
Δ流れ橋
Δ指導中
流れ橋為今日終点、騎士們都会在此休息、
村上趁休息時指導我的騎車姿勢、
他一路跟隨在後、発現我騎車時脚部使力点不対、膝蓋向外、
当場又騎給我看
Δ指導中
Δ這位日本小女生一個人騎車、讃~(*^。^*)
没超過４５ｋ有些遺憾,
消耗太多体力感到飢餓、両人決定去吃京都ファミリ－的四国讃岐うどん、
以前那家うどん店居然倒閉、換成家庭惣菜まいどおおきに食堂、
這間很多的菜色譲我們吃得更栄養
運動後特別能吃、我們追加了うどん和白飯
Δ店内
Δ店内
Δ調味料
食用うどん一定要加七味粉、便宜食堂只放一味粉...
Δ村上点的
▽
Δ１．唐揚げ甘酢たれ ２．揚げ茄子びたし ３．明太子 ４．ひじき大豆煮
ΔBERNICE点的
▽
Δ１．だし巻き卵 ２．冷豆腐 ３．馬鈴薯沙拉 ４．もずく
Δ村上追加白飯
ΔBERNICE追加うどん
這餐共食２０００円以下、比昨日的王将ラーメン好吃
ΔUNIQLO
一直想要多買一雙運動靴好応付冬季慢跑用、
結果村上又在UNIQLO買靴下和冬季外套給我、
感動～謝謝他
Δ今年這款超流行
Δ村上的
今日很敗家花太多銭
其実我喜歡別雙靴色、SIZE没有
流行的外套超軽又保暖、附贈一只袋子非常方便外出攜帯収蔵、
台湾UNIQLO如果有売、我絶対推它、
一件約６０００円
Δ今日記録
【まいどおおきに食堂HP】
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